Yoga sur chaise · Depuis plus de 15 ans

Le yoga accessible,
adapté à la réalité
de chacun.

Peu importe l'âge ou la santé, le yoga sur chaise vous permet de pratiquer le yoga dans toute sa richesse — sécuritaire, adapté et à la portée de tous.

M'inscrire à un cours Découvrir la pratique →
  • 15+ ans d'expérience
  • 5 franchises certifiées
  • Chargée de cours Université de Montréal
Carole Morency, fondatrice de Yoga tout, en posture assise sur chaise
01

Adapté

Chaque posture est modulée selon vos capacités du moment.

02

Sécuritaire

Pratique assise ou debout, appuyée à la chaise, sans risque.

03

Évolutif

Une progression douce qui grandit avec vous, semaine après semaine.

04

Bienfaisant

Souplesse, calme, sommeil réparateur, confiance retrouvée.

Ce que nous offrons

Une pratique pour chaque étape de la vie

Six façons de faire entrer le yoga sur chaise dans votre quotidien — que ce soit chez vous, en groupe, en formation ou comme entrepreneur.

Posture de yoga sur chaise — étirement latéral
01 / Yoga sur chaise

Yoga sur chaise

Une série de postures classiques adaptées à la chaise pour être sécuritaires et accessibles à tous. Chaque posture est choisie pour les bienfaits qu'elle apporte au corps et à l'esprit.

  • Postures assises, debout et appuyées à la chaise
  • Respiration, méditation et relaxation guidée
  • Convient à tous les âges, de 40 à 100 ans
Explorer les cours de yoga sur chaise
Posture de yoga adapté — rotation du tronc sur chaise
02 / Yoga adapté

Yoga adapté

Un yoga qui s'ajuste aux différentes phases de la vie. Nos cours répondent aux besoins des personnes autonomes ou à mobilité réduite, avec des variantes pour chaque posture.

  • Pour les aînés en résidence ou en CHSLD
  • Options pour personnes limitées physiquement ou cognitivement
  • Nous nous déplaçons dans votre organisme
Pour organiser un cours
Formation Yoga tout — démonstration d'une posture d'ouverture
03 / Formations pour professeurs

Formations pour professeurs

Devenez professeur certifié Yoga tout. Un programme rigoureux, structuré et chaleureux qui combine expérience pratique et théorie essentielle, transmis par Carole Morency.

  • Certification reconnue dans le réseau Yoga tout
  • Pédagogie, sécurité, adaptation aux clientèles
  • Suivi et communauté de professeurs
Voir les prochaines cohortes
Atelier de yoga sur chaise — travail des épaules
04 / Ateliers et Conférences

Ateliers et Conférences

Des ateliers et conférences pour ouvrir l'esprit et le corps vers un mieux-être. La vie est un apprentissage constant — nos conférenciers sont de véritables passionnés, spécialistes de leur domaine.

  • Thématiques : sommeil, douleur, longévité, mobilité
  • Format en présentiel ou en visioconférence
  • Sur mesure pour organismes et entreprises
En savoir plus
Carole Morency, fondatrice de Yoga tout
05 / Franchisés

Devenir franchisé

Être franchisé Yoga tout, c'est être son propre patron tout en étant accompagné, soutenu et encadré. C'est aussi bénéficier de l'expérience de Carole Morency en entrepreneuriat, en enseignement et en connaissance.

  • Modèle éprouvé et clientèle en croissance
  • Formation, mentorat et outils marketing
  • 5 franchises actives à travers le Québec
Découvrir l'opportunité
Cours de yoga sur chaise préenregistré — accessible en ligne
06 / Cours préenregistrés

Cours en ligne, à votre rythme

Pratiquez le yoga sur chaise quand et où vous voulez, avec nos cours préenregistrés accessibles en ligne. Une bibliothèque qui s'enrichit chaque mois.

  • Cours de 15, 30 et 60 minutes
  • Thématiques ciblées : dos, hanches, équilibre, énergie
  • Accès illimité depuis n'importe quel appareil
Accéder à la bibliothèque
Regardez, essayez

Un aperçu de la pratique

Découvrez trois tutoriels gratuits de Carole Morency. Chacun peut se pratiquer dès aujourd'hui, chez vous, sur une simple chaise.

À propos

Pourquoi la chaise et le yoga sont vos meilleurs alliés

Tutoriel

Préparer son corps à la marche

Tutoriel

Dégager le bas du dos maintenant

Carole Morency, fondatrice de Yoga tout, en séance de yoga
Notre approche

Un yoga à la portée de tous, sans compromis

Yoga tout, c'est du yoga sur chaise accessible au plus grand nombre — adapté, facile, amusant, évolutif. Pensé pour ceux et celles qui ont cru que le tapis ne serait jamais pour eux.

  • Postures classiques adaptées à la chaise pour la sécurité et l'accessibilité.
  • Renforcement doux du corps et apaisement du système nerveux à chaque séance.
  • Une progression sur mesure, guidée par une enseignante reconnue au Québec.
Fondatrice
Carole Morency
Reconnaissance
Chargée de cours, Université de Montréal
Expertise
CHSLDs, résidences, organismes communautaires
Découvrir notre histoire Rejoindre le réseau →
Comment commencer

Votre première pratique, en 3 étapes

  1. 1

    Choisissez votre format

    Cours en groupe, cours privé, cours en ligne préenregistré ou formation professionnelle — tout dépend de votre objectif.

  2. 2

    Réservez votre place

    Inscription en quelques clics ou appel direct. Nous vous confirmons horaires, matériel et niveau recommandé.

  3. 3

    Pratiquez en confiance

    Une chaise, une bouteille d'eau, des vêtements confortables. Aucune expérience préalable requise — nous nous adaptons à vous.

Témoignages

Ce que vivent nos élèves

À 64 ans je ne m'attendais pas à découvrir le yoga sur chaise. Après quelques semaines, j'ai constaté ses bienfaits. Au niveau physique, moins de difficultés aux étirements et plus souple. Et, bien sûr, au niveau spirituel, le calme et un sommeil plus réparateur.

Merci Carole de nous partager tes grandes connaissances. Avec humour et patience, en nous laissant faire de notre mieux. Je ne croyais pas aimer autant le yoga… Namasté !

Marguerite Élève, cours en ligne

Tout d'abord, je constate qu'au fil des mois je gagne en souplesse, sans compter le bien-être que chaque session me procure. Ensuite, je dirais que je gagne en confiance. Ce qui n'est pas rien.

Ginette G. Élève régulière

Encore une fois merci pour tes cours de yoga sur chaise. J'adore et j'apprends en même temps. Tu es géniale et créatrice. J'apprécie vraiment. Namasté !

Claire S. Élève, session automne
Lire tous les témoignages →
Questions fréquentes

Ce qu'on nous demande le plus

Vous avez d'autres questions ? Notre équipe se fait un plaisir de vous répondre par téléphone au 514 523 8085 ou par courriel.

Faut-il déjà avoir pratiqué le yoga ?

Absolument pas. Nos cours sont conçus pour les personnes qui n'ont jamais fait de yoga. Chaque posture est expliquée, démontrée et adaptée à votre corps du jour.

De quel matériel ai-je besoin ?

Une chaise stable et sans accoudoirs, des vêtements confortables et une bouteille d'eau. Une couverture ou un coussin peuvent améliorer votre confort, mais ne sont pas obligatoires.

Est-ce adapté aux personnes à mobilité réduite ?

Oui. Le yoga sur chaise a été développé précisément pour cela. Nos cours de yoga adapté vont plus loin, avec des variantes pour personnes autonomes, semi-autonomes ou avec limitations.

Puis-je organiser un cours dans mon organisme ou ma résidence ?

Oui, nous nous déplaçons partout au Québec via notre réseau de franchisées. Contactez-nous pour définir la formule (récurrente, ponctuelle, en groupe restreint) qui convient à votre milieu.

Comment fonctionne la formation pour professeurs ?

Le programme se déroule sur plusieurs mois et combine des sessions théoriques, des mises en pratique, un stage supervisé et une certification finale. Consultez la page Formations pour les dates et détails.

Prêt à commencer ?

Faites un premier cours de yoga sur chaise dès cette semaine.

Inscrivez-vous à l'un de nos cours de yoga sur chaise sur Zoom ou en différé. Une pratique douce, guidée, adaptée à votre rythme.

Voir les cours en ligne 514 523 8085

Les livres-DVD de Yoga tout

Yoga tout, Le yoga des aînés · Yoga tout 2, La prévention des chutes

Des outils pour une pratique autonome, sécuritaire et agréable.

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